Perdre du poids peut être un défi, mais choisir le bon type d’entraînement peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et de manière

Qui est le futur vous ? Si vous avez du mal à savoir où vous allez aujourd’hui ou si vous éprouvez des difficultés à définir

Lorsque vous dites que vous n’avez pas le temps pour un entraînement,  indirectement, vous dites que vous n’avez pas le temps de prendre soin de

Aujourd’hui, je vais vous donner une des méthodes qui a transformé ma vie d’ancien sédentaire lorsque j’étais adolescent à un sportif accompli. Votre objectif n’est

Décomposons un mouvement classique ! Le Back Squat Le Back Squat  est un mouvement classique en renforcement musculaire- haltérophilie – Crossfit – etc. Le Back Squat

Je voulais vous partager le modèle Walt Disney basé sur la P N L (programmation neuro-linguistique Il pourra vous aider à vous fixer un objectif

J’ai mis le terme mauvais entre parenthèses, car il n’existe aucun mauvais entraînements. Un mauvais entraînement est un entraînement que tu as manqué. Tout d’abord,

1 Ne rien lâcher Le sport t’apprend à être têtu pour avoir ce que tu veux. Une activité physique t’apprendra à ne rien lâcher pour

Aujourd’hui nous allons voir les 4 étapes d’une mauvaise habitude, mon objectif est de te sensibilisé à cela pour que tu puisses y résister lorsque

1 transforme le sport en habitudes Le sport peut-être une souffrance uniquement jusqu’à ce que cela devienne une habitude faisant partie intégrante de ta vie