Dans cet article, nous allons parler de la puissance de se poser des questions dans ton activité physique.
L’erreur à ne pas commettre
Arrête d’affirmer négativement les choses.
Exemples :
– Je n’arriverai jamais à être aussi fort que lui.
– Je ne suis pas capable de…
– Je suis trop gros, trop vieux… pour…
S’affirmer, c’est la solution facile – plus que des croyances limitantes (à voir « ici » pour plus d’informations sur les croyances).
S’affirmer, c’est aussi se dédouaner automatiquement de tout effort. De toute façon, je ne suis pas capable, donc pourquoi je tenterais le coup, j’ai mieux à faire.
Et si on voyait les choses comme cela pendant le temps d’un article ?
Pose-toi plutôt ce genre de questions :
Exemples :
– Comment je peux devenir aussi fort que lui ?
– Et si j’étais capable de…
– Et si je n’étais pas trop vieux, trop gros… pour… ?
En vous posant ces questions, tout de suite votre esprit s’ouvre et voit plusieurs possibilités de réponse parfois réalistes, parfois un peu imaginatives aussi certes, mais soit. En une minute, vous avez ouvert votre esprit à de larges possibilités de solution au lieu de vous arrêter à seulement « non, de toute façon, ce n’est pas pour moi », et de ne plus penser.
Conclusion :
Pose-toi simplement des questions. Tu en poses toute la journée à tes proches ou au travail alors pourquoi pas à toi-même ?
Ouvre ton esprit au champ des possibles et ta vie changera déjà aujourd’hui. Tu es capable de trouver des solutions pour arriver là où tu veux aller. Les solutions, il y en a toujours. La vraie question sera : est-ce que tu es prêt à en payer le prix (effort, temps, investissement, etc…) mais cela on en discutera lors d’un autre article.
Collée Reduan, Personal Trainer à Mons
