Le small group training : méthode d’entraînement idéale

Voici pourquoi, chez nous, les small group training sont la méthode de progression idéale.

Qu’est-ce qu’un small group training ?

Un small group training est un cours en petit comité qui permet à l’instructeur d’offrir un encadrement propice à la progression du groupe.

Une séance est composée de 3 personnes au minimum et 6 au maximum.

Objectifs d’un small group training

L’objectif de ce type de cours est de booster le niveau des adhérents.

Le small group training donne l’occasion au coach de s’occuper de chacun de façon optimale, de corriger chaque détail technique, chaque défaut.

Cela n’est malheureusement pas possible quand il faut donner cours à 25 personnes, le coach passera bien entendu corriger les élèves, mais n’aura pas le temps de s’attarder sur chacun pendant plus de 5 minutes.

En small group training, l’instructeur est entièrement à votre disposition et pourra vous accorder toute son attention.

C’est le moyen idéal pour une progression rapide et efficace.

Thème à la demande du groupe

Que ce soit un thème particulier en self-defense, de la remise en forme ou encore du fit boxing, le thème du cours est choisi par le groupe. Ensuite, l’instructeur concoctera une programmation entièrement personnalisée.

Le coach sera plus à même de repérer rapidement les points faibles de chacun et pourra de ce fait adapter la programmation de séance en séance.

L’intérêt d’un small group training?

Pour les pratiquants, l’intérêt ce type d’entraînement est de découvrir leurs faiblesses plus rapidement qu’en cours collectif afin de pouvoir les corriger au plus vite.

Cela permet également de poser des questions plus précises. Parfois, lors des cours collectifs, les élèves ont peur de poser certaines questions devant le groupe, alors qu’en small group l’instructeur pourra prendre le temps nécessaire pour répondre en détail aux demandes de chacun.

Enfin, c’est la formule idéale pour tisser des liens avec le groupe. En effet travailler avec 2 autres élèves et le coach vous rapprochera beaucoup plus vite de ceux-ci que de travailler avec 20 personnes en changeant plusieurs fois de partenaire durant la session.

Et bien entendu, il est évident qu’avec ce type de cours, le niveau du pratiquant augmentera plus vite qu’avec des cours collectifs.

La motivation dans un small group training

Un des avantages à être en groupe, c’est la motivation mutuelle. Au fil des séances, le groupe sera de plus en plus soudé. Si un jour vous êtes démotivé, vous pourrez compter sur le coach ainsi que sur votre groupe pour vous remotiver et terminer la séance sur une note positive. La motivation collective est un facteur non négligeable qui favorisera votre évolution technique et physique.

Le coach apprendra à vous connaître beaucoup plus vite

J’aimerais apprendre à connaître la personnalité de chacun, malheureusement dans un groupe de 20 personnes il faudra beaucoup plus de temps pour que j’apprenne à connaître tous mes élèves correctement.

Connaître la personnalité et les faiblesses de chacun est nécessaire pour un coach ; mieux il vous connaîtra et mieux il parviendra à vous aider à dépasser vos limites et à vous faire progresser de la meilleure façon qui soit. Le groupe étant plus restreint en small group training, je peux m’y consacrer à 100% et apprendre à connaître les pratiquants bien plus rapidement qu’en cours collectif.

Les small group training m’intéresse, mais je suis seul

Si vous désirez participer à ce type de cours, mais que vous ne disposez pas d’un groupe, pas de problème ! Chaque semaine, des sondages sont organisés afin que les pratiquants y inscrivent leurs disponibilités et lorsque 3 personnes s’inscrivent à la même heure, le coach confirme le cours.

À qui s’adresse les small group training ?

Débutant ou avancé, adulte ou enfant, les small group training s’adressent à toute personne désireuse de progresser ou de continuer à progresser. Seul compte l’accord commun sur le thème du cours.

Bien entendu, les adultes avec les adultes et les enfants avec les enfants.

Les tarifs

Il est parfois difficile de s’offrir un cours privé, plus onéreux. Ici, comme le cours est composé de plusieurs personne, vous aurez la qualité d’une séance privée, mais à plus petit prix.

Quand ont lieu les small group training ?

Les small group training suivent le même fonctionnement que les cours privés. Ce sont des cours organisés sur demande, soit à votre domicile, soit à la salle quand cela est possible. Posez la question à votre coach si cela vous intéresse, il vous renseignera sur la prochaine session.

Constatation personnelle

Les élèves suivant les small group training ainsi que les sessions privées évoluent généralement beaucoup plus rapidement que la moyenne en cours collectif. Depuis que j’ai lancé ces sessions, je vois une nette amélioration du niveau des pratiquants.