La détermination et la passion dans le sport

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On me dit souvent « Tu ne penses qu’à faire du sport », « Tu passes trop de temps à t’entraîner », « Repose-toi, tu vas te blesser », etc. J’aimerais répondre à ces personnes avec cet article, et, par la même occasion, parler de la détermination et de la passion. La détermination La détermination et l’implication sont indispensables à l’accomplissement […]

Fini les excuses : ne procrastinez plus !

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Beaucoup de personnes me disent des choses comme « Oui, je vais me mettre à une activité physique, mais je commencerai la semaine prochaine… La semaine prochaine, ce sera mieux, j’aurai le temps de me préparer ». Le moment idéal n’existe pas Il n’y a pas de bon moment pour commencer, vous auriez déjà dû commencer hier. […]

Mon expérience en tant que juge Crossfit

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Qu’est-ce qu’un juge Crossfit ? Un juge Crossfit est une personne validant ou non les répétitions d’athlètes présents en compétition. Il doit également compter le nombre de répétitions, et ce sur n’importe quel mouvement demandé. En compétition de Crossfit, il faut un juge par participants présents sur le plateau. Sans juge, impossible de vérifier si […]

Ouverture d’un cours de Fit Boxing à Mons

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Dès septembre 2019 venez découvrir notre nouveau cours de Fit Boxing. Dépensez-vous dans une bonne ambiance et laissez-vous porter par l’énergie de groupe. Qu’est-ce que le Fit Boxing ? Le principe du Fit Boxing est basé sur la boxe thaïlandaise et la boxe anglaise. Vous allez apprendre à frapper avec vos pieds et vos poings […]

Comprendre la responsabilité d’un coach personnel

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Motivation Le personal trainer a la responsabilité de vous motiver, vous accompagner pour atteindre vos objectifs de bien-être et d’épanouissement personnel. Il sera la personne qui vous aidera lors des moments de démotivation durant vos heures d’entraînement. Une de ses tâches est de savoir quand vous poussez et quand relâcher la pression afin de tirer […]

Les principes de notre cours collectif

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Dans cet article, je vais parler non pas du contenu des entraînements (déjà expliqué sur le site) mais bien de l’esprit de notre cours collectif. Les avantages de prendre des cours collectifs 1 la dynamique de groupe S’entraîner à plusieurs dans une bonne ambiance est d’autant plus motivant que de faire du sport seul chez-soi […]

Horaire d’été : cours collectifs Mons

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Attention! La salle de Functional training rouvrira ses portes le lundi 02/09/2019. Nous donnons cours tout l’été sur le domaine du château d’Havré, les jours changent suivant la météo, contactez-moi pour de plus amples informations. Si vous partez en vacances, passez de bonnes vacances. Collée Reduan Coach personnel Mons  Tél : 0475 24 92 69 Mail : […]

Les enfants en surpoids : causes

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Nous voyons de plus en plus de cas d’enfants en surpoids. Dans cet article, nous allons voir les causes ainsi que quelques conseils et réflexes à adopter. Pourquoi les enfants et adolescents deviennent-ils obèses ? Les principales causes sont la nourriture malsaine et le manque d’activités physiques. Nourriture de l’enfant De nos jours, il y […]

Pourquoi je ne fais pas de coaching sportif par vidéo ?

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Actuellement, beaucoup de coachs font énormément de coachings (sportifs) par vidéo et ne se déplacent même plus. Cette pratique est assez courante, car elle rapporte énormément, avec un investissement de temps et d’argent amoindri. La qualité du cours Je ne peux pas croire qu’un cours par vidéo soit de bonne qualité, aussi talentueux et reconnu […]