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Squat parfait : tout ce que vous devez savoir sur le Back Squat

Décomposons un mouvement classique ! Le Back Squat Le Back Squat  est un mouvement classique en renforcement musculaire- haltérophilie – Crossfit – etc. Le Back Squat

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Le modèle Walt Disney programmation neuro-linguistique

Je voulais vous partager le modèle Walt Disney basé sur la P N L (programmation neuro-linguistique Il pourra vous aider à vous fixer un objectif

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Comment gérer la frustration d’un « mauvais » entraînement

J’ai mis le terme mauvais entre parenthèses, car il n’existe aucun mauvais entraînements. Un mauvais entraînement est un entraînement que tu as manqué. Tout d’abord,

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7 Choses que le sport t’apportera dans ta vie personnelle

1 Ne rien lâcher Le sport t’apprend à être têtu pour avoir ce que tu veux. Une activité physique t’apprendra à ne rien lâcher pour

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Pourquoi tu grignotes et comment stopper ça ?

Aujourd’hui nous allons voir les 4 étapes d’une mauvaise habitude, mon objectif est de te sensibilisé à cela pour que tu puisses y résister lorsque

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7 astuces pour arrêter de procrastiner le sport

1 transforme le sport en habitudes Le sport peut-être une souffrance uniquement jusqu’à ce que cela devienne une habitude faisant partie intégrante de ta vie

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7 astuces et un bonus pour perdre du poids

Comment perdre du poids ? Aujourd’hui je te donne 7 astuces et un bonus pour pouvoir y arriver. 1 Change tes habitudes d’achat Il est

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7 choses à faire quand tu t’entraînes seul

1 Prépare ta séance et en fonction de tes objectifs Évite si tu veux vraiment progresser de faire des séances aux hasards. Demande-toi pourquoi tu

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Comment savoir si ma batterie physique est déchargée ?

Si tu as raté le premier article, je te mets le lien « ici » ( qu’est-ce que les 3 batteries personnelles) Je t’ai confectionné une échelle.

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Les 3 batteries personnelles

Qu’est-ce que les 3 batteries personnelles ? Ce sont les 3 batteries qui font que toi et moi fonctionnons normalement ! Pour l’équilibre de ta vie personnelle,

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