PERSONAL TRAINING - Développez votre potentiel physique et mental
La méthode phoénix
La méthode Phoenix est un mélange d’activités physiques, de sports de combat et de développement personnel. Notre mission est une transformation physique et mentale par un changement de vos habitudes. Nous vous accompagnons en dehors de vos séances afin que vous puissiez rester motivé tout au long du processus. Ici, aucun coaching magique en quelques semaines, mais un véritable impact qui transformera votre vie à long terme. Comment passer de “Oh, le sport est trop dur pour moi” à “Vivement la prochaine séance”. Nous travaillons essentiellement sur l’estime de soi (est-ce que je m’aime) – l’assertivité (suis-je prêt à m’exprimer quand je le souhaite) – la confiance en soi (différent de l’estime de soi, est-ce que je me sens capable de). Nous cherchons ensemble votre pourquoi, c’est-à-dire la raison profonde qui fait que vous voulez, par exemple : perdre du poids, apprendre à vous défendre, gérer votre stress, etc.
QUELS SONT LES BÉNÉFICES DU PERSONAL TRAINING ?
Vous voulez améliorer votre confiance en vous ?
Le sport de manière générale développe la confiance en soi et plus spécifiquement les arts martiaux.
En quelques séances, nous remarquons une nette amélioration de ce point chez nos élèves.
Vous vous sentirez en meilleure forme physique, plus tonique et si vous le désirez, vous apprendrez même à vous défendre. Ces moyens sont idéaux pour transposer la confiance créée dans la vie de tous les jours.
VOUS VOUDRIEZ PLUS D’ÉNERGIE AU QUOTIDIEN ?
Une activité physique régulière aide à réduire la fatigue et augmente ainsi votre énergie quotidienne. Le sport est le moyen naturel idéal pour lutter contre la fatigue.
Lorsqu’on fait du sport, notre corps sécrète de la dopamine ainsi que de la sérotonine.
Ces hormones aident à lutter contre les troubles de l’humeur et, de ce fait, vous aident à vous endormir plus détendu, à passer de meilleures nuits, ce qui a pour conséquence de vous permettre de vous réveiller plus en forme et reposé.
De plus, un corps plus endurant et plus musclé se fatiguera moins vite qu’un corps sédentaire.
Vous manquez de motivation pour passer à l’action seul ?
Vous avez envie de vous diriger vers une hygiène de vie plus saine, mais vous manquez de motivation pour le faire seul ? Le coach sera là pour vous accompagner.
Plusieurs stratégies existent pour vous aider dans cette démarche. Nous envisagerons avec vous la meilleure façon de vous élever.
Lors de vos séances, le coach aura toute son attention concentrée sur vous et uniquement sur vous. Il ne vous lâchera pas, c’est le moyen idéal pour rester motivé.
VOUS SOUHAITEZ UNE PROGRESSION 5X PLUS RAPIDE ?
Lors des cours privatifs, l’attention du coach est centrée sur vous, vos besoins et vos objectifs.
Ce qui vous permettra de réaliser plus rapidement une meilleure progression, grâce à des conseils et des exercices personnalisés en fonction de vos attentes.
Vous progresserez bien plus rapidement qu’en session collective, le coach ayant le regard rivé sur vous, rien ne lui échappera et les conseils seront instantanés.
Grâce à un programme fait sur mesure et les conseils professionnels de votre coach, vous augmentez les chances d’acquérir de réels résultats le plus rapidement possible.
Exercer une activité physique est un bon commencement mais savoir comment la pratiquer est bien plus important. Grace à votre coach vous obtiendrez un gain de temps et aucun risque de mal réaliser des exercices qui pourraient engendrer des blessures.Lors des cours privés, l’attention du coach est centrée sur vous, vos besoins et vos objectifs.
Ce qui vous permettra de réaliser plus rapidement une meilleure progression, grâce à des conseils et des exercices personnalisés en fonction de vos attentes.
Vous progresserez bien plus rapidement qu’en session collective, le coach ayant le regard rivé sur vous, rien ne lui échappera et les conseils seront instantanés.
Grâce à un programme sur mesure et aux conseils professionnels de votre coach, vous augmentez les chances d’acquérir de réels résultats le plus rapidement possible.
Pratiquer une activité physique est un bon commencement, mais savoir comment la pratiquer est bien plus important. Grâce à votre coach, vous obtiendrez un gain de temps et aucun risque de mal réaliser des exercices pouvant engendrer des blessures.
Vous aimeriez arriver à gérer votre stress et votre colère ?
Vous n’arrivez pas à gérer votre stress au quotidien ou vous avez des accès de colère ? Vous cherchez un moyen de canaliser cette énergie négative ? Utilisez-la dans le sport. Non seulement vous serez plus à même de gérer vos émotions au quotidien, mais en utilisant cette énergie au bon endroit, elle vous aidera à accomplir vos objectifs sportifs.
Pour répondre à ce type de besoin, nous privilégions la boxe thaïlandaise. La boxe est un excellent moyen de se défouler et d’exorciser cette mauvaise énergie.
Vous cherchez une méthode saine qui permettrait un moment d'évasion ?
Quoi de mieux que de frapper dans un sac, soulever des poids ou encore pratiquer le combat pour oublier totalement les soucis de son quotidien le temps d’une séance ?
Si tel est votre besoin, nous baserons les entraînements sur un moment de défoulement intense, et nous vous promettons de vous changer les idées.
INFORMATIONS IMPORTANTES ET FAUSSES CROYANCES
INFORMATIONS IMPORTANTES
SANTÉ
Lors du premier rendez-vous, vous aurez l’occasion de détailler à votre coach votre bilan de santé.
Si vous êtes blessé ou si vous avez certaines pathologies qui rendent difficile la réalisation d’une activité physique, le personal training est adapté et adaptable à tous. Les séances seront ajustées à vos capacités.
HORAIRE
Vous avez un horaire assez chargé, néanmoins vous voudriez avoir une activité physique régulière en choisissant les horaires à votre convenance ? Le personal training est fait pour vous ! Vous choisissez l’heure et le jour auxquels vous souhaitez avoir cours, votre coach fera le maximum pour s’adapter en fonction de vos disponibilités.
Lieux
Au besoin, c’est le coach qui vient à vous !
Si vous disposez de +/- 7m², le cours pourra avoir lieu à votre domicile.
Pas besoin de matériel, c’est votre coach qui se chargera d’apporter le nécessaire.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’idée que votre coach vienne chez vous, ou si vous n’avez pas la place nécessaire, notre salle vous ouvrira ses portes. Nos salles sont à Colfontaine – Mons et Ottignies.
Fausses croyances
C’est l’un des objectifs les plus courants sur lesquels nous travaillons avec nos adhérents. Bien entendu, nous pouvons vous accompagner vers ce type d’attente. Nous avons accompagné énormément de personnes au fil des années ayant obtenu le résultat qu’elles souhaitaient avoir.
Attendre d’être en forme pour aller voir un coach, c’est comme attendre d’être guéri pour aller voir le médecin. Nous sommes là pour vous accompagner à améliorer votre santé physique et mentale. Venez nous le demander et nous répondrons présents avec grand plaisir.
Les coachings privés sont de plus en plus démocratisés par tout le monde. Vous n’êtes plus obligé d’être riche pour avoir un coach. Si le budget est trop cher pour vous, rien ne vous empêche de le diviser avec un(e) ami(e) ou votre compagnon/compagne. Ensemble, les objectifs du binôme seront adaptés et en route pour votre nouvelle hygiène de vie ! Chez nous, le budget n’augmente pas suivant qu’il y ait un ou deux participants !
SÉANCE COLLECTIVE TRÈS PEU POUR MOI!
Vous n’êtes pas à l’aise dans un groupe et le regard des autres vous dérange, le personal training est fait pour vous ! A deux avec votre coach toutes ces craintes seront mises de côté.
BILAN D’ACTION OFFERT
(PREMIER RENDEZ-VOUS)
À cette première rencontre, nous établirons une stratégie qui vous permettra d’atteindre votre objectif. Autrement dit, que faut-il mettre en place ? Comment faut-il le mettre en place ? Qu’est-ce qui vous convient et ne vous convient pas pour arriver à destination.
Nous tiendrons compte de vos antécédents (santé, sports et stress).
Je dois vous connaître pour pouvoir établir un programme adapté à vous.
Le prix :
Le service étant sur mesure, je ne peux pas délivrer de prix sans vous avoir rencontré au préalable. Certaines personnes ont besoin d’un coaching en sports de combat, d’autres d’un coaching mental, d’autres encore d’un suivi alimentaire, ou alors de tout cela à la fois.
Tout dépend de ce dont vous aurez besoin dans votre programmation.
Au plaisir de vous rencontrer !
Reduan, Coach sportif
NOTRE GARANTIE
Si les cours individuels ne vous conviennent pas, nous vous rembourserons l’intégralité de la somme sans condition après la 5 ème séance.
AVIS DES COACHÉS
Depuis 2015 je suis actif dans la région de Mons et mon club a été l’un des premiers à ouvrir dans la région. Nous sommes les mieux notés sur Google en ce qui concerne les clubs dans les parages de Mons, nous sommes également bien notés sur les réseaux sociaux.
Notre première rencontre sera exclusivement basée sur vos attentes, demandes et besoins. Ce premier entretien est gratuit.
- Lors de notre première rencontre, nous fixerons le lieu qui vous convient le mieux.
- Nous sommes à l’écoute de vos souhaits et besoins spécifiques.
- Des questions ciblées vous seront posées pour mieux comprendre et atteindre vos objectifs.
- Un questionnaire médical sera également rempli pour une collaboration optimale.
- Nos cours s’adressent à tous, femmes, hommes et enfants, souhaitant transformer leur vie.
Nous nous déplaçons dans toute la région du Hainaut, notamment à Mons, Saint Ghislain, La Louvière, Nivelles, Binche, ainsi que dans le Brabant Wallon, incluant Braine l’Alleud, Waterloo, Wavre, Ottignies et bien d’autres villes.
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L'essentiel
Nos cours collectifs
Reduan Collée
- Mons et environs...
- +32 475 249 269
- colleereduan@gmail.com
BODY MECHANICS & HEALTH
Body Mechanics & Health est plus qu’un nom. Il s’agit d’un concept et d’une approche sportive motivée par un homme actif depuis plus de 10 ans dans la remise en forme et les sports de combats. Instructeur en Krav Maga depuis 2015, il se présente à vous comme coach sportif qualifié et diplômé. Il vous accompagnera en tant que coach jusqu’au bout de vos objectifs.
NOS ÉLÈVES VIENNENT DE ...
La région de Mons, Saint Ghislain, La Louvière, Binche, Lens, Jurbise, Colfontaine, Frameries, Asquillies, Quévy, Givry, Estinnes, Maurage, Thieu, Le Roeulx, et d’autres villes en Hainaut.
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Notre première rencontre sera exclusivement basée sur vos attentes, demandes et besoins. Ce premier entretien est entièrement gratuit.
