Personal Training - un coach sportif à votre disposition

Beaucoup plus complet qu’un entraînement simple !
Le personal training consiste à accompagner une personne vers un objectif de vie tant bien sur le plan physique que mental tout en garantissant sa sécurité. Au fil des séances, le coaché est amené à développer son potentiel et à acquérir un nouveau mode de vie.

Nouveaux choix de vie


Débuter un coaching peut amener le commencement d’une nouvelle vie. Il serait préférable et bien plus efficient de combiner ses séances d’entraînement avec une hygiène de vie cohérente. Votre coach sera là pour vous aider à atteindre vos objectifs au fil du temps.

Motivation

Manque d’énergie ? Un verre qui s’éternise ? N’importe quelle excuse est bonne pour procrastiner ... Un coach est là pour vous motiver. Au bout de quelques séances, cela deviendra indispensable à votre bien-être physique et psychologique. Soyez au-dessus des choses qui vous découragent, devenez l’acteur et non le spectateur de votre vie.

Apprendre à sortir de sa zone de confort

Oui vous allez transpirer !
Lors d’un entraînement avec votre personal trainer, vous serez amené à vous dépasser et ainsi à sortir de votre zone de confort. A cet instant-là vous pouvez trouver une force en vous que vous ne
connaissiez peut être pas jusqu’à présent. Au fils des séances vous constaterez une amélioration tant bien dans votre vie professionnelle que personnelle.

Prévenir les blessures

« 99% des personnes s’entraînant seuls, sans suivi de la part d’un coach commettent des erreurs qui peuvent les amener à de sérieuses blessures ».
Il est important de savoir s’entourer d’un professionnel. La planification des entraînements est fondamentale et un coach saura vous préparer un programme incluant des phases de hautes intensités
ainsi que des phases de récupération, nécessaire pour progresser.
Un coach pourra également vous aider dans un travail de rééducation ou de rééquilibrage postural.
« Certaines personnes souffrent de maux de dos, de scoliose ou autres dysfonctionnements et il est important pour celles-ci de pratiquer une activité physique encadrée spécifiquement pour leurs problèmes. »

À qui est adressé le coaching personnel ?

Actuellement le coaching personnel est accessible à toute personne qui décide de changer tant bien sûr le plan physique que mental. Quel que soit votre âge ou votre condition, votre personal trainer vous aidera à atteindre vos objectifs. Que vous ayez l’envie d’affiner votre silhouette, d’accroître votre musculature, de retrouver le bien-être, d’atteindre vos objectifs sportifs
et de vous relaxer, le coaching personnel vous est adressé.

Notre première rencontre sera exclusivement basée sur vos attentes, demandes et besoins. Ce premier entretien est entièrement gratuit.

  • Vous définissez le lieu de notre première rencontre à l’endroit qui vous convient le mieux
  • Nous sommes à l’écoute de vos souhaits
  • Quelques questions ciblées vous seront posées afin de réaliser au mieux vos objectifs.
  • Un questionnaire médical vous sera également posé afin de collaborer dans les meilleures conditions possibles.
  • Nous nous engagerons dans un plan d’action basé sur notre méthode SMART.

Un contrat sera signé afin de conclure notre accord.

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Nos cours sont destinés à tous, femme et homme de tout âge. Je me déplace partout dans le Hainaut (Mons, Saint Ghislain, La Louvière, Nivelles, …) et le Brabant Wallon (Braine l’Alleud, Waterloo, Wavre,…).